為什么很多人不敢表達(dá)？

生活中，我們常常會遇到這樣的人：心里裝著很多想法，話到嘴邊卻又咽了回去；明明有合理的訴求，卻習(xí)慣遷就；有獨到的見解，卻總是選擇沉默。

不敢表達(dá)的背后，藏著太多顧慮。有人擔(dān)心自己的觀點不夠成熟，害怕被嘲笑 “想得太簡單”；有人講話前心態(tài)緊張，詞不達(dá)意，擔(dān)心自己會說錯話。

有的人害怕 “被拒絕”，即使有需求，卻不敢說出口；還有人習(xí)慣 “自我否定”，或許是之前的表達(dá)沒有得到肯定，于是慢慢形成了 “我的想法不重要” 的認(rèn)知，久而久之，便不愿再主動表達(dá)自己的觀點。

但其實，那些藏在心里的話、那些沒說出口的想法，反而會讓我們與很多機會擦肩而過。

敢于表達(dá)的人，更容易被看到、被理解

然而，以上這些理由都不能掩蓋“清晰地表達(dá)自己的思考和感受”這件事的重要性。

敢于并且善于說出自己的想法是一項了不起的能力：表達(dá)喜歡和不喜歡，表達(dá)拒絕，表達(dá)看到一本喜歡的書或電影時喜悅流過心間的震顫，表達(dá)看到從未看過的風(fēng)景所帶來的驚嘆，表達(dá)你對某件事的看法和洞見……

那些有自我思考的、真摯的表達(dá)，不該被嘲笑，無論它是長是短，是理性還是感性?！爱?dāng)一個人能夠完整、清晰、擲地有聲地表達(dá)自己的觀點，就能夠吸引很多人的注意，真正地引發(fā)思考，并為自己爭取機會。”

表達(dá)其實也是在構(gòu)筑自己。語言的背后是一個人的思維方式和看待事物的方法，你是一個怎樣的人，你如何向他人和世界展示自己，都可以通過你的表達(dá)顯現(xiàn)出來。

把 “我有點難過” 說出來，比默默生悶氣更有效；把 “我很在意你” 說出來，比藏在心里更能拉近彼此的距離；把需求和期待說出來，比讓對方猜來猜去更能減少矛盾。很多時候，我們以為 “不說也懂” 是默契，但人與人之間最珍貴的理解，往往是從 “我想說” 和 “我在聽” 開始的。

如何提高自己的表達(dá)能力？

不要浪費自己的想法

不要放過那些日常生活中冒出來的靈感和表達(dá)欲，不管是隨手寫下來，還是拿起手機打開攝像頭錄一段，都是不錯的辦法。

不要害怕被否定

遭遇否定，可能一開始確實會有些不舒服，但你要知道，即便是再厲害的演講者，也會有緊張忘詞的時候。先從 “敢說” 開始，再慢慢追求 “會說”。當(dāng)你不再害怕犯錯，表達(dá)就會變得輕松很多。

多讀一些優(yōu)秀的、更嚴(yán)肅的書籍作品

沒有閱讀的積累，表達(dá)起來就容易冗長，也容易說不到點上。閱讀，特別是大量閱讀可以擴容你的語言庫，讓你在表達(dá)時更精準(zhǔn)。

去聽一些非批量生產(chǎn)的觀點和洞見

比如看一些訪談、紀(jì)錄片，聽一些播客、演講，可以幫助自己打開思維，獲得啟發(fā)。在思維打開后再慢慢形成自己的見解。

有意識地去練習(xí)深度思考

比如說在遇到信息時，不要僅僅停留在表面的理解，而是深入地去挖掘。偶爾去寫作或是辯論也是很好的方法。