愿你的心，自由如風(fēng)

情緒，是靈魂的潮汐。

真正的情緒穩(wěn)定，并非無風(fēng)無浪，亦非強壓波瀾。

它是在生活的礁石驟然顯現(xiàn)之時，依然能升起內(nèi)心的燈塔。

情緒穩(wěn)定不等同于無動于衷，而是擁有強大的內(nèi)核，讓你能平靜表達(dá)，合理疏泄，包容異見，于困境中保持機敏與希冀。

情緒穩(wěn)定的精髓，在于以下幾點。

輸?shù)闷稹?/span>

大部分選擇都是基于“我喜歡”和“我愿意”，所以你能欣然接受最壞的結(jié)果。

但在塵埃落定之前，你動力十足，你很有耐心，你興致盎然。

信自己。

永遠(yuǎn)相信自己“我還行”“我能行”，此外還包括：竭盡全力之后坦然地承認(rèn)“我不行”，以及面對討厭的人能夠大大方方地說“我不想”。

就是不怨天尤人，不一驚一乍，不慌不擇路，而是有自己的節(jié)奏，平靜且歡愉地朝前走。

想得開。

總對自己說“我很好”“我值得”“我超配”，而不是反復(fù)念叨“我不好”“我不配”“我不值得”。

就是嘴上和心里常說：“沒關(guān)系”“OK呀”“好的”“就算……，也問題不大”。

而不是反復(fù)強調(diào)：“你應(yīng)該”“我就要”“憑什么”“如果……，那可怎么辦啊”。

不纏斗。

你知道何時該退讓，而不是沒完沒了地糾纏，或者用拱火的方式去回應(yīng)挑釁。

面對無謂的喧囂與粗糲，懂得優(yōu)雅轉(zhuǎn)身。

在珍視的幸福面前，適時退讓。

不內(nèi)耗。

不在“完了完了”的漩渦里沉浮，不在“憑什么”的死結(jié)中打轉(zhuǎn)。遠(yuǎn)離消耗心能的人與事，屏蔽干擾主旋律的雜音。

心中無恨，眼中無屑，輕盈前行。

看得透。

就是不為一句無心的話亂發(fā)脾氣，不為沒有發(fā)生的事情提前操心，不讓家人為自己的言行擔(dān)驚受怕，不讓自己和親朋好友陷入危險境地。

就是容得下別人的風(fēng)光，也按得住自己的囂張。

能保持敏感，卻會因為思想通透而顯得格外豁達(dá)；能保持溫柔，卻會因為有風(fēng)骨而不顯媚態(tài)。

最后，愿你的心，自由如風(fēng)。

愿你的路，不慌不忙。

愿你的海，有帆有岸。